呼啦圈四步減肥法
經常參加呼啦圈運動不僅能夠保持良好的身段，還可以使身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化，那么下面我們就來看看怎樣用呼啦圈減肥吧~STEP1：后舵式——主攻目標：手臂上臂、腰部兩側及后背1、雙腳站立，與肩同寬，兩臂...
指南
2018-07-18
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