離心訓練的幾個好處
離心訓練是一種與向心訓練相對的，力量訓練的一種發(fā)力模式，具體而言，便是肌肉緩慢伸展恢復到收縮前的狀態(tài)。在這個過程中，肌肉因為受到外力的作...
健康
2016-08-07
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