瘦腰又養(yǎng)生 5個(gè)瑜伽動(dòng)作
瘦腰又養(yǎng)生的5個(gè)瑜伽動(dòng)作，趕快連起來~雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放松雙肩，將掌心翻轉(zhuǎn)向下。雙眼平視前方。第一式：新月變式--滋養(yǎng)側(cè)腰部step1：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放松雙肩，將掌心翻...
指南
2017-03-12
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太極拳視頻 太極拳適合哪些人群練習(xí)
?太極拳養(yǎng)生是現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式之一，當(dāng)今人們練習(xí)太極拳的好處非常多，例如，緩解壓力，預(yù)防慢性疾病等。太極拳雖然好處多多，但是有些人是不適合練習(xí)的，下面隨著太極拳視頻了解一下哪些人適合練。太極拳適合哪些人群練習(xí)隨...
百科
2016-04-13
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雙腳步行多走路能預(yù)防百病纏身
介紹：雙腳步行多走路能預(yù)防百病纏身,很多人都抱怨自己工作繁忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)你每天的步行就是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。專家說，世界上最好的運(yùn)動(dòng)之一就是步行。如果步行得法，則能起到很好的養(yǎng)生保健作用。小編教你“步行養(yǎng)生法”...
健康
2016-03-17
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