“飯后百步走，活到九十九”，這是千百年來(lái)健康長(zhǎng)壽的諺語(yǔ)。而近年來(lái)，又有“要想活到九十九，請(qǐng)你飯后不要走”的說(shuō)法。這兩種對(duì)立的說(shuō)法，使人們無(wú)所適從。其...

       對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持步行是非常好的，堅(jiān)持步行可以很好的幫助男人來(lái)健身，但是男人在步行的時(shí)候到底有哪些好處呢，下面就來(lái)看看吧。 ...

現(xiàn)代社會(huì)，大家都會(huì)因?yàn)槊β刀杩跊](méi)有時(shí)間鍛煉，一旦身體機(jī)能減退，或者疾病纏身，很多人又會(huì)后悔當(dāng)初沒(méi)有注意鍛煉和保養(yǎng)身體。一、腰部最佳減肥方式是進(jìn)行腹部運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤許多人認(rèn)為鍛煉身上某個(gè)部位的肌肉，那個(gè)部位的脂肪就會(huì)...

介紹：雙腳步行多走路能預(yù)防百病纏身,很多人都抱怨自己工作繁忙，沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)你每天的步行就是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。專家說(shuō)，世界上最好的運(yùn)動(dòng)之一就是步行。如果步行得法，則能起到很好的養(yǎng)生保健作用。小編教你“步行養(yǎng)生法”...