減脂還要補充蛋白質(zhì)？
01蛋白質(zhì)能抑制食欲減肥期間適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入比例，能控制食欲，不至于總是面臨想吃不能吃的痛苦境地。02蛋白質(zhì)的食物熱效應(yīng)高身體消化吸收食物是需要消耗能量的（別以為吃東西不耗能），而蛋白質(zhì)需要額外消耗更多的能...
指南
2018-06-14
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運動員吃什么肉好
蛋白質(zhì)對運動員很重要，沒有蛋白質(zhì)就沒法給肌肉足夠的修復(fù)。今天就為運動員們介紹一些比較少提及但絕對好獲得的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)肉類。 &n...
健康
2016-11-26
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夏天健身運動要怎么吃？午餐多攝入蛋白質(zhì)
夏天健身運動要怎么吃？夏天健身鍛煉時的飲食對我們身體健康會有一定影響，所以要合理安排才行。如果你對健身運動的飲食并不了解，不如繼續(xù)往下看...
百科
2016-06-28
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