胖子適合哪些運動
胖子適合做的有氧運動。每次不少于40分鐘,速度以中速或慢跑為主。跑步是目前最佳的有氧運動，它能增強血液循環,改善心臟功能;改善腦的血液供...
指南
2016-12-06
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三種運動做錯了等于不練
每個人都會運動，但是運動究竟能不能達到其效果呢？這就要看你運動有沒有出現以下的誤區了。這三種簡單的運動，如果做錯了，那還是好好在家呆著吧。跑步白跑——速度太快、時間不夠孑然一身的你，在操場上或跑步機上做個拼命三...
熱點
2016-05-05
0
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