吃甜食不一定發胖？甜的不一定等于糖？
很多減肥的小伙伴都對甜食表示拒絕，有人也會選擇直接。斷糖確實有好處，但甜的也不一定就是糖。我們應該拒絕的是“添加糖”：主要是蔗糖或果葡糖漿，而不是淀粉、纖維素等「多糖」。世界衛生組織在 2014 年營養指南中建...
健康
2018-03-01
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