介紹：適合辦公族的健身運(yùn)動(dòng),平時(shí)上班特別的忙的辦公室一族，因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑龃蠖鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)問題，沒有閑暇的時(shí)間去健康，所以下面推薦八大健身運(yùn)動(dòng)。1、長(zhǎng)跑適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎...

介紹：白領(lǐng)專屬的提臀運(yùn)動(dòng),很多上班族由于工作需要久坐的原因很多人臀部的贅肉都長(zhǎng)出來了，就導(dǎo)致臀部扁扁的然后寬寬的很是難看，下面小編來給大家介紹下白領(lǐng)的專屬提臀運(yùn)動(dòng)趕緊來看下吧。白領(lǐng)專屬的提臀運(yùn)動(dòng)許多上班久坐族都...

介紹：不同年紀(jì)的男性健身的方法,男人是一個(gè)家庭的支柱沒有一個(gè)號(hào)的身體是不行的，不同年齡階段的男性鍛煉方法不同，下面就來給大家分享下不同年齡階段的鍛煉方法。難度：初級(jí)不同年紀(jì)的男性健身的方法不同年齡段的男性身體素...

介紹：老人健身運(yùn)動(dòng)要避免走入誤區(qū),老人健身有誤區(qū)，不能盲目跟風(fēng)，要科學(xué)健身才能有助健康。那么，老人健身的誤區(qū)有哪些呢？一起來普及下知識(shí)吧。難度：初級(jí)老人健身運(yùn)動(dòng)要避免走入誤區(qū)“倒行”增強(qiáng)腿力常見三五結(jié)伴的老年人...

介紹：熱愛籃球的同學(xué)都知道，投籃命中率是整場(chǎng)比賽的關(guān)鍵得分點(diǎn)，雖然還包括上籃、扣籃等其它得分方式，投籃得分是占百分之80以上，很多朋友都覺得投籃很簡(jiǎn)單，但是投籃要達(dá)到一種穩(wěn)定的命中率，那不簡(jiǎn)單，必須花大量時(shí)間練...

繼反手摸肚臍，反手夾手機(jī)及鎖骨放硬幣之后，新一輪虐胖紙的游戲又在如火如荼的上演著。每天就是各種完美身材的瘦紙們用不同的方式秀自己的A4腰，看得胖紙們真心傷。不止一次看到這樣圖片的胖紙們不禁想起自己那橫版A4腰定...

隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高，健康狀態(tài)卻在逐步下降。三高癥狀的發(fā)病率也在逐漸趨于年輕化，甚至有些患者40多歲，正值事業(yè)的巔峰期，卻不得不為自己的健康狀態(tài)各種擔(dān)憂。相關(guān)資料顯示，我國(guó)目前亞健康狀態(tài)的人群比例占總...

介紹：雙腳步行多走路能預(yù)防百病纏身,很多人都抱怨自己工作繁忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，其實(shí)你每天的步行就是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。專家說，世界上最好的運(yùn)動(dòng)之一就是步行。如果步行得法，則能起到很好的養(yǎng)生保健作用。小編教你“步行養(yǎng)生法”...