對(duì)于熱衷健身的人而言，燃燒脂肪是練就一身肌肉的重要關(guān)鍵，不過運(yùn)動(dòng)千百種，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢？快來看看美國網(wǎng)站幫大家整理出的這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)吧！消耗卡路里Top１：跑步每小時(shí)能消耗1074卡路里 (以每小時(shí)跑12公里計(jì)算)消耗卡路里Top２：足球每小時(shí)能消耗937卡路里消耗卡路里Top３：游泳每小時(shí)能消耗892卡路里消耗卡路里Top４：...
對(duì)于熱衷健身的人而言，燃燒脂肪是練就一身肌肉的重要關(guān)鍵，不過運(yùn)動(dòng)千百種，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢？快來看看美國網(wǎng)站幫大家整理出的這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)吧！
消耗卡路里Top１：跑步
每小時(shí)能消耗1074卡路里 (以每小時(shí)跑12公里計(jì)算)
消耗卡路里Top２：足球
每小時(shí)能消耗937卡路里
消耗卡路里Top３：游泳
每小時(shí)能消耗892卡路里
消耗卡路里Top４：網(wǎng)球(單人)
每小時(shí)能消耗728卡路里
消耗卡路里Top５：籃球
每小時(shí)能消耗728卡路里
消耗卡路里Top６：乒乓球
每小時(shí)能消耗637卡路里
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