同樣作為上班族，我們朝九晚五的按點上班，早上要七點多早起坐公交，晚上回到住的地方八九點，哪里還有時間減肥？可是，這不能成為我們想要擁有好的身材的絆腳石，沒時間專注減肥，那就用一些零碎的時間吧！減肥在生活中！可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著很多人信奉一句話：能坐著絕不站著，能躺著絕不站著。今天，請你：可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著。每次坐公交車，...
同樣作為上班族，我們朝九晚五的按點上班，早上要七點多早起坐公交，晚上回到住的地方八九點，哪里還有時間減肥？可是，這不能成為我們想要擁有好的身材的絆腳石，沒時間專注減肥，那就用一些零碎的時間吧！減肥在生活中！
可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著
很多人信奉一句話：能坐著絕不站著，能躺著絕不站著。今天，請你：可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著。
每次坐公交車，可以早一站下車，然后走回家！記得要堅持哦！
為什么要這樣呢？
你想想，你長時間坐著，腰部以下會處于一種擠壓的狀態，一直都是一種姿勢，這樣代謝物會集中于腹部，就容易形成“梨形身材”，那么讓你站著，既不耽誤你的工作，而且可以讓肌肉處于相對緊張的狀態，加速脂肪的燃燒，促進毒素的排出！
吃飯，請每口咀嚼20下
不否認，生活的快節奏讓我們加快了腳步！但是吃飯的時間還是有的！
請從今天開始，每口咀嚼至少20下！30下更好哦！
多次咀嚼可以幫助你瘦臉，真的可以試試哦！比起專門去做瘦臉操，這樣的機會再好不過了！
早起的第一件事：動起來
看過很多真人秀，明星們起來之后可沒閑著哦！反正，早起第一件事，動起來就對了！
據說早起5分鐘高強度的活動腹部，可以幫你瘦腰哦！而且加速促進新陳代謝！
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