晚餐越吃越瘦！當然離不開瘦身涼拌菜

俗話說的好“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”，不僅有利于身體健康，更能保持身材起到減肥作用。因此，對于需要減肥的妹子們來說，晚餐很重要，幾個瘦身涼菜交給你，晚上做給自己吃，堅持下去，你也能瘦下來。

1.泡木耳

黑木耳 用水泡發以后 用開水燙一下。

2.煮芹菜

芹菜切成條，用水多煮3分鐘左右，芹菜葉不要扔，拌小魚十分好吃，而且營養豐富。

3.切黃瓜洋蔥

黃瓜去皮切成塊，備用。 洋蔥切成絲，可以多放一點，提味，很好吃。

4.備配料

大蒜末、泰椒和杭椒切末，喜歡吃辣的朋友可以將泰椒換成紅色的其他辣椒。

5.放調料

調料，依次為：雞精，生抽，橄欖油，醋。

6.完成

放到一起，拌一下，就可以吃了。