怎樣在性與健身之間取得平衡

       運動與性都會消耗掉男性的相當一部分的精力，這樣來看，在某種程度上，性與健身是相互矛盾的。不過實踐告訴我們，一定的運動能幫助你獲得更滿意的性體驗，而她也會對你更加滿意。那么，在性與運動之間，我們是否能夠取得一個完美的平衡點呢？

       劇烈運動后不宜過性生活

       事實上，雖然健身與性生活之間確實存在著千絲萬縷的聯系，不過這是在兩者都保持在正常限度內的通常情況。運動時人體會消耗大量的蛋白質與睪酮，同時新陳代謝加快產生的腎上腺素對于勃起也有抑制的作用，所以在劇烈的運動后進行性生活時難以讓你和她獲得良好體驗的。

       適量運動有助于增強性愛體驗

       適量的運動能夠有效地調節人體的激素分泌，同時增加睪丸酮的分泌。在這類雄性激素的刺激下，你的性欲會得到增強，而健康的身體狀態也能幫助你獲得更好的性愛體驗。

       健美的身體更能激起愛的欲望

       就外在來看，健身有助于我們減少身上的贅肉，改善我們的健康狀況，特別是心血管系統的負擔得到減輕，同時也有助于增加肌肉的彈性。對于你而言，身上的肌肉不僅具有實用價值，更是男性自我魅力的最好表現，對于她而言，健美的身體也更能激起她的欲望與愛意。

       長期大運動量健身會影響性趣

       從長期來看，適當的運動對于改善我們的性生活是有益的，但過量的運動卻會影響我們的性趣。長期的大運動量的健身會使得人體處于高度興奮的競技狀態，肌肉生成明顯加快，體能大量消耗的同時，腎上腺素的分泌會影響人體性激素的分泌，在這樣的情況下，你自然性趣索然。所以，在鍛煉時，把握住尺度尤為關鍵。