六種食物幫你刮油！

其實許多小伙伴減肥不成功的原因出現(xiàn)在你的日常飲食上，有的食物吃下去會助長贅肉，而有的食物卻能夠有助于清除身體內(nèi)的多余脂肪，下面就來看看那種食物能幫想減肥的你刮油吧~

刮油食物-茄子

茄子這種蔬菜，雖然有的人不喜歡，但是它含有大量的纖維素，有利于降低膽固醇，并增加飽腹感，減少其他食物的攝入，同時茄子含有大量的抗氧化劑，能夠加快人體新城代謝，排空身體中的垃圾。

刮油食物-芹菜

芹菜里含有大量的纖維素，能夠促進新陳代謝，加速人體排空，芹菜進入腸道后能夠刮洗腸道，清理腸壁，使大便更通暢。

刮油食物-蘑菇

蘑菇含有大量維生素及蛋白質(zhì)，它所含的纖維素能夠有效的防止便秘，降低血液中膽固醇含量，同時蘑菇中幾乎沒什么熱量，富有膳食纖維。

刮油食物-山楂

山楂是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，山楂含多種有機酸。口服后增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化。

刮油食物-山藥

《本草綱目》指出：山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面游風、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮。所以山藥能夠促進脾胃消化，減少油脂囤積，山藥中黏性物質(zhì)由甘露聚糖與球蛋白結合而成的黏蛋白，能夠防止心腦血管中垃圾囤積，從而防止動脈硬化。

刮油食物-蘋果

蘋果作為傳統(tǒng)減肥食物，在刮油方面也有超強的功效，因為蘋果中含有大量的果膠、纖維素、維生素C等，能夠阻止熱量在人體中轉化為脂肪，同時蘋果飽腹感很好，可以減少其他熱量的攝入。