你有沒有聽過這樣一句話，你穿秋褲都顯瘦，說明你真的瘦，瘦就牛了嗎？NO,NO,NO,這算什么牛，要腿型修長纖細，要圓潤堅實才牛，很多小仙女，只露出上半身是個小瘦子，全身呢就呵呵 了，也不是很瘦嘛，上瘦下胖真的好煩惱，這些小仙女可怎么辦呢？！甩下半身肥肉第一招：學會腳尖踮著走路。這個是為什么呢？因為使勁地踮起腳尖，繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，從而達到瘦腿的效果。...
你有沒有聽過這樣一句話，你穿秋褲都顯瘦，說明你真的瘦，瘦就牛了嗎？NO,NO,NO,這算什么牛，要腿型修長纖細，要圓潤堅實才牛，很多小仙女，只露出上半身是個小瘦子，全身呢就呵呵 了，也不是很瘦嘛，上瘦下胖真的好煩惱，這些小仙女可怎么辦呢？！
甩下半身肥肉第一招：
學會腳尖踮著走路。這個是為什么呢？因為使勁地踮起腳尖，繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，從而達到瘦腿的效果。但是注意看路，不要扭到。
甩下半身肥肉第二招：
這個很多愛好散步的人，幾乎每天都進行的事情，大步邁走而且快速，做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上，有時候在大冬天，這樣走上半個小時都會感覺出汗，像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，后腿盡量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
甩下半身肥肉第三招：
跳躍走，哈哈，你感覺這樣很幼稚是不是，但是你不知道的是，這樣可以讓腿部的肌肉有放松，有收緊，渾圓的腿部曲線就此塑造。怎么跳呢？挺直兩腿向前跳。
jam
