健身車（動感單車）作為一種保持身材的運動越來越流行。它充滿激情又充滿趣味，而且提供了多種選擇來保持新鮮感。Nikki是一位作家，她最近在家里工作，而且家里還有孩子，她說她很難找到時間去報班鍛煉，所以她打算買一輛健身車在家里使用。她想知道她應該注意健身車的哪些特點，以及在選擇的時候什么是最重要的。
我們把這些問題交給我們的常駐健身車專家，體能教練以及My Workout with Kim的老板Kim Hellyar，來聽聽他的建議。
以下就是Kim的家用健身車購買小竅門：
1.確定你有一個漂亮、略重的飛輪
確定你的自行車的飛輪至少有40磅（18.144千克）。飛輪是當你踩踏的時候保持旋轉，吸收你在一般自行車上踩踏時向前的動量的部件。在長時間騎行的時候，一個有漂亮，略重飛輪的自行車轉起來更加平順，感覺更可靠，牢固。如果一個健身車的飛輪比較輕的話，就會感覺這是一個廉價貨。“把飛輪想成是能給你真正騎在路上感覺的部件”Kim這么說：“一個輕的飛輪會讓你感覺像是用過低的檔在騎，這樣你的踩踏會失控也可能會抽筋，一個略重的飛輪會讓你感覺使用適合的檔位在騎行，踩踏的沖擊甚至踩踏時的推拉節奏也會更加平順。”
2.確定車把有可以前后移動的設置
Kim說對于女性來說，選擇一款有合適車把設置的健身車是很重要的。前和后，簡單來說意味著你不僅可以上下設置你的車把，而且可以前后移動來使它處于一個特別適合你的位置。“不是所有健身車都有這個功能”Kim指出，“因為一般來說女性的手臂比男性更短，可以調整的健身車能使它有更好的適應性。”
3.選擇皮帶傳動而不是鏈條傳動的健身車
在健身車上，踏板通過皮帶或者鏈條與飛輪連接。當你踩踏的時候，它使飛輪旋轉。當你選購健身車的時候，皮帶傳動的單車是更好的選擇。它更耐用，需要的維修更少，而且操作更快捷。
4.確定你能調整座墊（或者換掉它）
不僅是一般的自行車，對于動感單車或者更一般的健身車，一個不舒服的座墊都會導致痛苦的騎行經歷。確定你不僅僅可以根據需要調整坐墊，而且在需要的時候可以把它完全換掉。有些單車沒有這個功能，而且原配座墊很不舒服。其它的一些單車你可以換掉坐墊，但是只能用同一家公司的其它坐墊。
5.放一張墊子墊在單車下面
健身車可以讓你得到鍛煉，甚至自行車運動員會在健身車上進行間隙的訓練來提高他們在一般自行車上的能力，技巧。因為使用健身車有一定的運動強度，你需要在車下墊上一張墊子。它可以提供額外的緩沖，一張車墊可以保護你的地毯免受汗水，油脂，粉塵這些從可能從一些移動部件掉落物體的侵害，盡管這一般不會導致大問題。而且它也能保護你的健身車，使粉塵和棉絨制品灰塵不會進入你單車的機械結構。最后，因為單車的重量（和人）以及在不同的點的其它重量，它可以防止你的地毯在你放健身車的地方被集中地磨損和撕扯。
6.還需要考慮的選項：健身車電腦和水壺架
考慮一下如果你的新車有沒有地方放諸如水壺架和電腦的設計重不重要。需要水壺架的原因很明顯，但是也許電腦就沒那么重要，特別是已經有了放個人智能手機的地方。健身車電腦能追蹤你的心率，轉速，能量消耗，時間目標，距離等等。它可以像圖片里的Sole SB700室內健身車一樣安裝在車把上。
相比使用智能手機，Kim仍然喜歡她的健身車上的專用的電腦，她說：“對我個人來說，隨時可以扔掉我的手機，去它的！”
jam
