幾款健康小零食，又懶又愛吃的人必看！

不少肥胖人士之所以減肥失敗，大都逃不掉懶癌+吃貨的魔咒，難道管不住嘴，邁不開腿，真的就無藥可救了？當然不是，要知道人類的智慧是無限的懶癌吃貨們為了自己的瘦身大業也是卯足了勁，今天就給大家推薦幾款健康零食。

挑選健康零食

吃貨之所以為吃貨，那是因為縱觀美食界，就沒有她們不喜歡吃的，所以怎么挑選零食就顯得很重要了，避免那些高油脂、高糖食物，選擇堅果、牛奶、水果這些低熱量零食，那么在滿足口腹之欲之余，保持體型也不是不可能的。

推薦零食：堅果

大家對堅果都不陌生了，其中的高膳食纖維和活性物質對于減重有極大的好處，含有豐富的不飽和脂肪酸，屬于健康脂肪。巴旦木、杏仁、腰果、開心果、核桃等被各路減肥人士所推崇。

推薦零食：黑巧克力

黑巧克力的主要原料可可粉可以幫助促進肌肉和身體的反射系統，并刺激血液循環，加速新陳代謝。純度較高的黑巧克力是巧克力家族里奶質和糖類含量最少的品種，所以它在巧克力家族中最不易使人長胖。

推薦零食：微波爐薯片

一想到薯片，大家腦中可能會冒出無數個不能吃的理由，高熱量，膨化食品，不健康……和一般在超市買的薯片不一樣，小康康在這里給大家推薦的是一款既健康，做法又簡單的微波爐無油薯片，讓你在一飽口福的同時，攝入較低的熱量。

①    先把土豆切薄片，用水洗掉附在上面的淀粉。

②    濾干薯片，平鋪在盤子里，撒一點鹽，放入微波爐加熱3-5分鐘。

③    最后根據個人口味，撒上少量的調味料即可。