怎么做才會讓跑步不枯燥？

跑步是最簡單的運動，如何跑出去，跑回自己，讓自己越跑越自信？

1、激發自身優勢，堅持

擁有良好的目標固然重要，但是擁有一種堅持下去的信念更重要。每天對鼓勵自己100次，堅持跑步做的很棒。無論你取得過什么樣的跑步成績，告訴自己，做的很棒。

2、對跑步投資+記錄你的跑步歷程

準備一套優質的跑步裝備，跑步的成本很低，所以如果想跑得舒服、愉快，那你必須為自己的跑步進行進行投資，也算是一種鼓勵，讓跑步成為一件重要的事情。既然設定了目標，你一定很想完成，回顧自己跑過的一天，是否更讓你看到自己的進步，以及完成目標的成就感？

3、出門跑

跑步，不僅僅是跑出去,而是把自己找回來。體驗不同場地的感覺，提升跑步的樂趣，難度，克服每一個難度，找到自身的成就感，重獲自我。快樂的跑，自信的跑。

4、拒絕孤獨

找一、兩個志同道合的伙伴，一起跑步一起健身，讓你運動的路上不再孤單，通過運動增進你社交的能力，分享你運動的成就。

5、不僅要耐力，還要肌肉

單單的跑步可以健身，提升耐力，但每天都只能跑步，也會讓人很乏味。隔三差五進行一次肌肉力量訓練，既能塑形又能增強身體韌性降低受傷的可能性。

6、讓自己更期待每一次的跑步

每個人都喜歡被獎勵，每次跑步結束，給自己一點點的獎勵，讓自己更期待每一次的跑步。

7、堅持跑腳下的路，享受每一次跑步的過程

新手跑步，往往會看到其他人，為何這么厲害，甚至有要一天就達到同樣的高度，碰到心態失衡的情況，必須告訴自己，堅持腳下的路，享受每一次跑步的過程。