吃這些竟然能減肥 蜂蜜篇

說到飲食減肥，就不得不提到蜂蜜了。在很多人眼中，吃甜食=增肥，蜂蜜那么甜，自然也不例外。然后，真相是：喝蜂蜜不僅不會增肥，還具有強大的減肥功效。那為什么甜甜的蜂蜜會具有減肥功效呢？

首先，肥胖很重要的一個原因就是：能量輸入＞能量輸出。因此，如果能夠減少能量輸入，自然對減肥大有幫助，這也是為什么“節食減肥”那么流行的原因。可是，“節食減肥”看著容易，做起來難！因為節食一段時間后，很多人都會敗給饑餓感，忍不住吃點食物“犒勞”自己，導致減肥失敗！而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖，二者最大的特點就是：不需消化就直接能被人體所吸收！饑餓時喝點蜂蜜，其中的葡萄糖和果糖可迅速轉化成血糖，消滅饑餓感，確?！肮澥硿p肥”不會半途而廢！

蜂蜜檸檬茶

蜂蜜減肥法中不能不提的是蜂蜜檸檬茶，它是減肥美容的良方。檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗。

蜂蜜檸檬茶的做法：將檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然后加入適量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。