春節后瘦身秘籍 蘋果減肥秘方大公布

 一個月減肥40斤很多朋友肯定會感覺不可思議，也覺得不可能做法?？墒翘O果減肥法僅僅采取三天只吃蘋果的方法，就可以讓你輕松瘦下來了。具體如何做到一個月減肥40斤的，我們可以學習以下幾個蘋果食譜。

　　 蘋果減肥食譜
　　 想要一個月減肥40斤可以吃蘋果蛋餅：用兩個三百克左右的蘋果，四個雞蛋和一百毫升的鮮奶，25克糖和一些色拉油。雞蛋打散加鮮奶和糖攪拌。蘋果去核后切片。鍋燒熱加油，用小火煎蛋漿。然后把蘋果片鋪在蛋餅上，等底部熟后翻轉繼續煎，最后裝盤。這種蛋餅色澤金黃，而且味美可口。具有瘦身、排毒的功效。

果香脆卷用兩個翠玉蘋果，四百克的魚肉，鯉魚、草魚或者鱸魚都可以。還要半個哈密瓜，四張春卷皮和一根蔥，一片姜，鹽和淀粉少許，植物油等。魚肉切片后用蔥、姜和調味料腌10分鐘。蘋果和哈密瓜去籽和皮，切成方形片，用淀粉調糊。春卷皮包好卷魚片、蘋果和哈密瓜切成長方形，用淀粉粘牢，然后放入鍋中炸酥、撈起來瀝干油。再裝盤即可。魚肉一定要切薄，先用辛香料腌制去腥。蘋果要選擇口感清脆。

果粒通心粉減肥，用料有一小袋的通心粉，一個蘋果和150克的瘦豬肉，一個洋蔥和半根胡蘿卜，一些西蘭花和兩勺油，一點鹽、味精、番茄醬及糖。通心粉煮熟后過冷水，瀝干水。蘋果洗干凈后切丁，鹽水泡后撈起。胡蘿卜切丁和西蘭花燙熟，瘦肉剁碎。把洋蔥略炒加入肉末，加入材料拌勻。主蔬合一是非常健康的吃法，營養全面，而且可以瘦身。