穿著高跟鞋不但能讓雙腿看起來修長美麗，若搭配正確的走路姿勢可帶來肌肉鍛煉的效果，幫你在不知不覺中減肥哦！只要掌握正確的走姿，就可以在上下班行走過程中隨時享"瘦"。方法 一、基本站姿 穿高跟鞋時身體重心會不自覺往前傾，因此需要透過腹肌的力量挺直上半身。穿著高跟鞋靠墻站立時，背部與墻壁的間隙也要能放入一個手掌半，同時緊縮肩胛骨。 二、走...
穿著高跟鞋不但能讓雙腿看起來修長美麗，若搭配正確的走路姿勢可帶來肌肉鍛煉的效果，幫你在不知不覺中減肥哦！只要掌握正確的走姿，就可以在上下班行走過程中隨時享"瘦"。
方法
一、基本站姿
穿高跟鞋時身體重心會不自覺往前傾，因此需要透過腹肌的力量挺直上半身。穿著高跟鞋靠墻站立時，背部與墻壁的間隙也要能放入一個手掌半，同時緊縮肩胛骨。
二、走姿
1.上半身挺直，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
2.以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。大腿一定要抬起來，才會顯得干脆輕盈。
3.跨步著地時，要用“腳板中間的部位”著地。這會讓雙腿的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產生的不悅耳噪音降至最低。
4.兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動。
正確穿用高跟鞋，會得到意想不到的瘦身效果。但穿用不當高跟鞋，容易對女性身體造成損傷，容易引起扁平足，雞眼，膝關節炎，腳踝損傷等。
洋洋
