1、滑板功能
滑板是一項技巧性要求比較高的運動，在剛剛學習會比較辛苦，而且運動量比較大，能夠消耗人體內的脂肪，具有減肥的功效。玩滑板對于各個年齡段的人來說都有非常多的好處。對于兒童來說，玩滑板可以提高集中力，加強父母與孩子之間的情感交流，而且還能促進孩子生長發育。對于上班族來說，玩滑板這項戶外運動，能夠緩解工作上的壓力，調整自身心態等功能。
2、跑步功能
在跑步是我們日常生活中經常使用的一種運動方式，不受地點和時間限制。在減肥的時候可以放慢速度，以慢跑的形式鍛煉。慢跑是一項有氧運動，強度比較小，而且能夠充分消耗身體內的糖分和脂肪，是一項老少適宜的運動，可以邊慢跑邊聊天，場地的選擇也比較靈活。
3、跑步更好
相對來說，以慢跑的形式來減肥效果會更好。慢跑屬于有氧運動，強度低、節奏感和重復性比較強，而且不需要什么技巧沒有危險。而玩滑板需要的技巧性比較高，如果是沒有接觸過滑板的人想要用滑板減肥會比較困難。玩滑板不知道技巧的話在剛開始學習的時候很容易摔跤，危險系數比較高，所以建議想要減肥的人們最好選擇跑步這種運動形式。
滑板與跑步哪個瘦腿好?
跑步屬于有氧運動，是減脂(減肥)的重要方法之一，題主跑了一個星期步，但是沒有講每次跑多長時間、多少距離，一般情況下連續慢跑40分鐘才開始調動脂肪，所以建議題主每次慢跑不管你跑什么速度、跑多少距離，都要堅持至少40分鐘。
跑步的頻率，不適宜每天去跑，你的膝蓋和踝關節需要休息，所以可以隔天跑，跑前要熱身、跑后一定要拉伸(可以下fittime、keep這些app來找里面的拉伸教程做)，跑熟了以后可以慢慢變成跑兩天休息一天。
最后，減肥、體型的塑造如果單單靠有氧運動比較容易反彈，最好是結合無氧運動，因為無氧增肌，肌肉出來以后可以在你不運動的時候依然增大耗氧量，不會那么容易反彈，無氧運動就是在健身房里面做的各種無器械、器械等需要肌肉力量瞬間爆發的訓練。
miao
