為什么跑步后會喉嚨痛

       跑步是不少人喜歡的運動，幾乎每天都會跑步。跑步是增強身體抵抗力的好方法，現在很多人都選擇跑步來鍛煉身體，但是不少人跑步后會喉嚨痛，甚至引發慢性咽炎。那么，為什么跑步后會喉嚨痛？

       1.長期不動

       長期的不運動鍛煉，在偶爾進行一次劇烈跑步后，身體器官一時無法適應運動狀態，會出現呼吸不順暢，可能導致喉嚨受到刺激，從而產生疼痛的難受感覺。

       2.感冒著涼

       在跑步過程中，會運動強度大會出大量的汗，在跑步后如果不及時更換汗濕的衣物，被涼風一吹就容易感冒，而感冒的癥狀也是包括喉嚨痛的。

       3.吸入異物

       在跑步運動中，喉嚨可能因吸入空氣中的灰塵、顆粒等異物而受到刺激，從而產生瘙癢、疼痛的癥狀。如果是霧霾天氣仍堅持跑步，這時嗓子很容易受到灰塵等外來物刺激，很容易產生瘙癢、疼痛等癥狀。健身運動

       4.張嘴呼吸

       在跑步過程中，由于鼻子呼吸不能滿足身體需求，就會開始張大嘴來呼吸，這時張嘴所吸的空氣會來到喉嚨處，由于氣體的流通，容易導致口腔水分流失過快。而喉嚨分泌的唾液卻跟不上消耗的速度，就容易導致喉嚨干燥從而發生痛癢的情況。

       有些人跑步的時候習慣用嘴呼吸，特別是一些長跑運動員，因供氧的需要會用口呼吸，這就會導致口腔水分流失過快，而喉嚨分泌的唾液跟不上消耗的速度時就會出現喉嚨干痛的現象。