冬季減肥：合理運動加合理飲食

獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，采用不適合自己的減肥法甚至傷身體的減肥藥最終都會傷了身體，最重要的兩點就是運動和飲食~

冬天健康減肥方法：合理運動

人在冬天的時候身體抵抗力比較弱，如果做一些過于激烈的運動就很容易讓身體虛脫或者受涼。冬天想要進行運動減肥可以選擇一些比較溫和的運動，比如說騎自行車、慢跑、游泳、競走、瑜伽、跳舞等才是冬季燃燒脂肪的好方法，不過運動的時候一定要堅持半小時以上才會有效果哦。

冬天健康減肥方法：合理飲食

冬天的氣溫會影響到我們身體的內分泌系統，可以加速我們蛋白質、脂肪、氨水化合物的消化和吸收，還能夠讓體內熱量散發出去，如果在這時候多吃一些魚肉、豆制品等食物補充營養，就可以很好的瘦身甩脂。